In het zuiden van het land wordt volop carnaval gevierd. Tijdens mijn studententijd in Breda heb ik meegemaakt wat een feest dit kan zijn. Het begint al met de voorpret, wat trekken we aan, hoe gaan we dit jaar verkleed?
Zodra je jezelf in een verkleedpakje hijst, pruik op, helemaal uitgedost, verplaats je je in een andere rol, die voor een paar dagen levensecht lijkt.
Je ontdekt een andere kant van jezelf.
Je voelt je vrijer, draagt letterlijk en figuurlijk een masker en kan je helemaal inleven in je rol als dansmarieke of prins Carnaval.

In het dagelijks leven hebben we ook te maken met meerdere kanten van onszelf.
Ieder mens bestaat uit een verzameling ikken.
Je hebt verschillende kanten, delen of subpersonen die allemaal met andere ogen naar de wereld kijken.
Ze houden er verschillende gewoonten op na en hebben andere gevoelens en gedachten.

Je kunt het zien als een bus vol met passagiers.
De buschauffeur dat ben jijzelf met al je ikken.
De passagiers zijn je verschillende ikken. Die willen allemaal hun zegje doen in jouw leven.
Jij wilt aan het stuur zitten, maar die ikken nemen het stuur wel eens over van jou.

Herkenbaar?
Zo heb je de pleaser, de pusher, de perfectionist, de luilak, de criticus, de clown, enzovoort.
Je hebt delen (primaire ikken) die vaak achter het stuur kruipen en delen die op andere plek in de bus zitten.
Sommige zitten helemaal achterin of zelfs in de kofferbak (verstoten ikken).

Wat deze subpersonen allemaal gemeen hebben is dat zij van invloed zijn op je gedrag en hoe je reageert.
Je kunt ze zien als bodyguards, ze zijn in je leven gekomen om je te helpen overleven en willen je beschermen zodat je niet gekwetst wordt.

Tijdens het life coachen gebruik ik vaak deze techniek Voice Dialogue. Zo krijg je inzicht in je eigen gedrag en waarom dat soms ineffectief is. Je ontdekt hoe je je gedrag kunt ombuigen. Je krijgt inzicht waarom sommige mensen je meteen aantrekken en andere juist niet.

Door je hiervan bewust te worden, kan je kiezen wanneer je welk deel in wilt zetten, oftewel wie mag er achter het stuur. Als je een vergadering voor wilt zitten, wil je de gestructureerde achter het stuur, als je een presentatie geeft voor een grote groep, de zelfverzekerde. Bij een examen, de rationele denker en op vakantie, de levensgenieter.

Stel je hebt een dilemma, dan zijn er meerder kanten aan het woord.
Welke reactie is voor je het meest vertrouwd?
Welk deel spreekt dan? Hoe wil je dat deel noemen?

Door in gesprek te gaan met dat deel, te voelen en te ervaren, kom je erachter wat dit deel je vertellen wil. Waar wil het je voor behoeden, wat zijn je behoeften en verlangens, wat wil het je duidelijk maken?
Als je meerdere kanten van jezelf hebt gehoord, kan je een conclusie trekken en een keuze maken.

Voice Dialogue is een krachtige methode om jezelf met al je kanten beter te leren kennen.
Wil je meer weten of zelf ontdekken wat dit voor je kan betekenen, neem dan even contact met mij op.